アボカド料理２種・・・美肌にアンチエイジングに～レシピあり

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おいしそう！

アボカドは、良質な油と食物繊維、美肌づくりや老化防止に欠かせない成分をたっぷり含み、高い解毒力で便秘やむくみを予防し、ダイエットにも効果的です。でも、切ったりするだけでレパートリーが少ないという人も多いです。また色が変わるから・・・とか。でも焼く・揚げる・煮るといった加熱料理にも向きますよ。意外と切ったりつぶしたりすると色もかわらないようです。今日はアボ......