鉄分・カルシウムが豊富で美容やダイエットにもおすすめの「おからひじきゴマクッキー」レシピあり

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おいしそう！

昨日の続きです。私は１０年以上前になりますが、病院で毎月行われる妊婦さんの母親教室で、「おからひじきゴマクッキー」を作ってハーブティーと一緒に配って食べながら～飲みながら～の栄養についてお話していたことをふと思い出しました。ひじきは、カルシウムが豊富。（牛乳の約１２倍）鉄分がタップリで（鶏レバーの約６倍）半分は食物繊維で（ごぼうの約７倍）鉄分の不......