よい油、スーパーで発見レシピあり

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おいしそう！

先日、スーパーで買い物をしていたら、見つけました。１年前にブログで紹介した「亜麻仁油」です。よく利用している地元のスーパの油売場に普通に置いてありました。亜麻仁油というと「オメガ３」の油。人は体を維持していくのにオメガ３、オメガ６という２つの必須脂肪酸が必要です。脳と神経の５０％以上は、この２つの脂肪酸からできているのです。なのに一般に家庭で使用している植......