女性におすすめの小豆について　「いとこ煮」レシピあり

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おいしそう！

今日は、朝から小豆を炊いています。そして、今小豆の茹で汁＝小豆茶を飲んでいます。小豆は、ポリフェノールを豊富に含み活性酸素を消去するポリフェノールと血液をサラサラにするサポニンや老廃物を体外に排出して血圧を下げるカリウムが豊富に含まれ、糖尿病や高血圧などの生活習慣病やがん予防、肥満や便秘の予防にも高い効果を発揮します。血行不良が良くな......