体の引き締めとむくみ防止レシピあり

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おいしそう！

７月に入りました～。フルマラソンまで、あと４か月。さて、この７月から、体の引き締めを本格的に頑張ろうと思っています。「こうなりたい・・・」・・じゃなく・・・「やるっきゃない」やることにしました。体重を減らしたいではなく、体幹を鍛えて、体のバランスを良くしたいです。そのためには、やはり・・・何か見本になるものを・・・と本屋さんでいろいろ物色し......