レシピブログ
昨日のブログで、 摂取エネルギー < 消費エネルギー でなくては ならないと書きましたが、 もうちょっと詳しく書きますね。 単純にいうと、 食べた量より、 消費量が多ければ 太らないということになります。 シーソーでイメージすると こんな感じかな? たくさん食べたと思えば、 運動して消費すれば、 大丈夫 ということになります。 でも、 体って不思議 なんですが、 単純にそうならないのが 私たちの......
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