糖質制限を始めた理由③摂取エネルギー、ダイエットに失敗するわけレシピあり

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おいしそう！

昨日のブログで、摂取エネルギー＜消費エネルギーでなくてはならないと書きましたが、もうちょっと詳しく書きますね。単純にいうと、食べた量より、消費量が多ければ太らないということになります。シーソーでイメージするとこんな感じかな？たくさん食べたと思えば、運動して消費すれば、大丈夫ということになります。でも、体って不思議なんですが、単純にそうならないのが私たちの......