トマトのリコピン効果（続き）・栗レシピあり

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おいしそう！

私前にもこのブログに書きましたが、 ⇒ コチラやコチラ約３か月毎日朝王様トマト「麗夏」を毎日オメガ３の油大さじ１杯を入れてトマトジュースに。前は、塩レモン入れていたんですがなくなってしまったのでやめました。オメガ３の油を入れるのは、リコピンは脂溶性のため、生のトマトで食べるより、ドレッシングをかけたり油で調理した方が吸収率が良くなるからです......