夏バテ対策‼︎ゴーヤと卵のツナマヨ炒め/10分で簡単！【苦くない】レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈.みなさんこんにちは！ᕙ( ˙-˙ )ᕗ🌱💭ゴーヤが美味しい季節ですね〜！先日作ったゴーヤの炒め物が美味しかったのでご紹介します💁‍♀️10分以内でできる！「ゴーヤーとたまごのツナマヨ炒め」.冷めてもおいしい！お弁当のおかずにも良い！さっと作れるレシピです。マヨネーズでゴーヤの苦味もマイルドに。シンプルな味付けで素材の旨味を感じられますよ✨✍️ レシピ......

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: 坂本星美@管理栄養士/SDGs料理研究家さん

SDGs達成へ向けて頑張りましょう！食品ロス削減！ネパールで料理修行＆食育活動♪ ◎子ども料理教室主宰「ちゃれんじこどもクッキング」 ◎テレビ朝日『満たされメシ』レシピ担当毎週日曜夜24時25分〜 ◎食育NPO法人Efy代表理事 ◎ベルクpresents食育番組プロデュース『おしえて☆とぅいんくるさん』ベルクックさん役 ◎全国都市北海道フェアPR大使