ダイエットに！アボカド納豆オートミール

ダイエットに！アボカド納豆オートミール
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

ダイエット中に食べられる時短で簡単な料理！食物繊維やタンパク質が摂れ、便秘解消にも！オートミールをお米に変えて食べてもOK。

★材料

(1人分)

  • 納豆

    1パック

  • アボカド

    半分

  • オートミール

    30g

  • 卵

    1個

  • しょうゆ

    小さじ1/3

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    オートミールに水を浸るくらいまで入れ、レンジで1分。

  2. 2.

    ボウルに納豆とアボカド、しょうゆを入れ、温めたオートミールに乗せる。

  3. 3.

    卵を上に乗せたら完成。

★ワンポイントアドバイス

キムチを入れれば乳酸菌も摂れます。