ヘルシーパンケーキ

ヘルシーパンケーキ
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

ダイエットに食べられるパンケーキです！

★材料

(2人分)

  • バナナ

    1本

  • オートミール

    30g

  • ベーキングパウダー

    小さじ1

  • バター

    小さじ1

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    ボウルにバナナを入れ、細かく潰し混ぜる。オートミールは水に浸し、500Wレンジで1分加熱。

  2. 2.

    バナナとオートミールを混ぜ、ベーキングパウダーと混ぜる。

  3. 3.

    バターをフライパンに入れ、温まったら2を少しずつ入れて焼いていく。

  4. 4.

    焼けたらひっくり返し、反対も焼く。

  5. 5.

    焼けたら火を止め、器に取り出し、蜂蜜をかけたら完成。

★ワンポイントアドバイス

バナナは出来るだけ小さく潰し、オートミールはできるだけ水分を含ませドロドロにした方が焼きやすく、食べやすいです。