ダイエット　12日目レシピあり

人数：1人分

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おいしそう！

【本日の晩御飯】1人前　170円 1、かき揚げ40円　2、こんにゃく刺身30円　3、トウモロコシ40円　4：野菜炒め30円　5、ご飯・塩鮪30円【かき揚げの作り方】材料：干しあみ大さじ1、玉ねぎ8分1個（薄切り）、人参少々、ワカメ少々（細かく切る）、椎茸1枚（薄切り）、キャベツの葉2分1枚（小さい角切り）、小麦粉少々 1、ボウルに材料を入れて小麦粉を振っておく（うち粉） 2、天ぷら衣......