ダイエット　20日目レシピあり

人数：2人分

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おいしそう！

【本日の晩御飯】 2人前　480円 1、鶏水炊き280円　2、もやしナムル50円　3、納豆30円　4、甘えび・磯部揚100円　5、ゆかりご飯20円写真は一人前【鶏水炊きの作り方】材料：鶏もも肉150g、大根6切、人参6切、椎茸2枚、白菜2枚、豆腐2分1丁、もみじおろし、ポン酢、ネギ 1：鶏モモは80℃のお湯で30分茹でる。（それ以上の温度で火を通すと鶏肉が固くなる） 2：大根は米......