ダイエット　37日目レシピあり

人数：2人分

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おいしそう！

【本日の晩御飯】 2人前　260円 1、鮪カマ焼　2、茄子ピーマン炒め　3、きぬかつぎ　4、大根煮　5、ご飯・削り節ふりかけ【鮪カマ焼の作り方】材料：鮪カマ1ヶ、塩やや強め、バター大さじ2、大根おろし少々 1：カマをよく洗ってからふり塩（やや強め）をして2時間おく。 2：焼く前にサッと洗い水けをきっておく。 3：油を少々ひいたフライパンで片面6分ぐらいずつ蓋をして焼く（蒸し焼き） ......