花粉症予防に♪ピリッとれんこんガーリック炒め♪ レシピあり

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おいしそう！

れんこんにはビタミンC がレモンと同じとタップリ!! メラニン色素の生成を防ぎ美白効果やシミやソバカスやたるみ予防にもなります! また、不溶性の食物繊維で免疫力も高めてくれるので、大腸がん予防や便秘予防にも粘りのムチンは胃もたれや胸やけにも効きます。マンガンという気持ちを穏やかにする効果 (イライラ解消) や骨を丈夫にするそうです! 作り方は簡単!! 大人な一......