揚げないチキン南蛮風レシピあり

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おいしそう！

卵をボケて買ったのに買ってしまって、、、玉子消費に茹で卵をたくさん作りました。わが子は茹で卵が大好きで、、、その中でもタマゴサラダがとても好きで。。。タマゴサラダと言っても茹で卵、牛乳、塩、マヨネーズを混ぜたもの、、、でタルタルでなくてタマゴサラダをかけて、、、、揚げずにレンジで火を通してフライパンで焼いてたれを絡めて胸肉のチキン南蛮風に。ヘルシー......