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ヘルシーで ボリューム感の 1品 と 考えた ブロッコリー と 糸こんにゃく の 炒め物。 で ツナ缶プラスで 味付けは 焼肉のたれ を 使用しました。 糸こん って 味が付きにくい と思うのですが 焼肉のたれを 使用すると しっかりついて あっさりした味の 糸こんには いい感じかなぁ~ ブロッコリーは レンジで柔らくしたあと 炒めてます。 昔は ブロッコリーは硬め派だったけど、、、今は......
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