おさえておきたい定番和食！おからの炒り煮レシピあり

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おいしそう！

今日の材料は、スーパーダイエット食材おから。卯の花、きらずとも呼ばれていますね。豆腐を作る過程で出る、豆乳の搾りカスですが、カルシウムをはじめとした栄養が豊富、低カロリーのヘルシー食品ですしかも安い！近所のスーパーでは300ｇ入って105円でした。お財布にも嬉しい食材なんですおからは買ってきた時の状態のまま冷凍保存もできますが、たっぷり作って、残った分を他......