食欲と免疫に レシピあり

食欲と免疫に
  1. おいしそう！

独特の強い香りがある野菜は、栄養価だけでなく食欲増進にも効果があるので、なんとなく体調がすぐれない時などににもメニューに入れたいです。 薬味として少量使われることが多い ネギ と パクチー を、たっぷり摂れるサラダにしました。 長ネギは青い葉に βカロテン が多く、白い茎には ビタミンC が多く含まれ、香り成分の 硫化アリル が 疲労回復 、 消化吸収促進 、 血液浄化 に効果があるほか、免疫力を......

kitaCafeさん

kitaCafeさん

デザイン学校の講師です。日常にもデザインのエッセンスを加え、ステキな毎日を過ごすことを心がけています。