ミントの葉でヨーグルトシェイク

ミントの葉でヨーグルトシェイク
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    おいしそう！

料理紹介

摘みたてのミントの葉を使った超簡単デザート！
満腹感のあるヘルシーなので体重の気になる方にもおススメです。

★材料

(1人分)

  • ミントの葉

    適量

  • ヨーグルト

    適量

  • アイスクリーム

    少量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    電子レンジでミントの葉をチンしてミントエキスを作ります。

  2. 2.

    ミキサーにミントエキスとヨーグルトとアイスクリームを入れて攪拌して出来上がり！

★ワンポイントアドバイス

アイスクリームに脂肪分があるからヨーグルトは無脂肪がお奨めです。

★よろこばレシピ エピソード

とってもヘルシーで爽やかなデザート！
満腹感もあるので小腹がすいた時でも満足。

アンジュさん

アンジュさん

野菜や自然素材が大好き！ とにかく物を作ることが大好きなので、出来上がったものを見たり買ったりするよりも材料が好きです。 材料を見ていると話しかけて来てくれますので材料と会話すながら、もの作りをしています。 身体も語りかけて来てくれますので、その言葉と会話しながらトレーニングや料理を楽しんでいると自然にナチュラルライフになっています。