手早く＆おいしい♪栄養たっぷり！ゴーヤのチャーハン♪【スパイス大使】レシピあり

人数：4人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

夏になると赤や緑、オレンジ、黄色などはっきり色のものを食べたくなりませんか？自然に栄養のあるものを摂取しようと思うんでしょうね。ゴーヤやトマトはまさしくそういうお野菜です♪お買い物に行ってゴーヤが安いと嬉しいぃ〜今月のスパイス大使のテーマは・・・『手早く＆おいしい♪夏のかんたんランチ』です！暑い夏だから手早く作りたい！夏バテ防止にも食欲をそそるもので栄養のあるものを！こんなレシピをご ......