＊明太ご飯でめはり寿司～１７０Ｋｃａｌ＊レシピあり

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おいしそう！

九州や西の方は雨がすごいみたいですが、関東はずっと梅雨の中休み。暑い日が続いています。熱中症になる方も多いみたいなので、水分こまめにとって、無理しないようにしましょうね～。今日はお弁当にも入れられるミニサイズのめはり寿司。寿司といってもおにぎりです。明太めはりずし（2個で約１７０Ｋｃａｌ）＜材料＞（6個分）ご飯 250ｇ明太パスタソース 1人分高菜又は......