おからとキヌアの和風ハンバーグレシピあり

0

おいしそう！

今日お買い物に行ったらやっぱりスーパーからクルミが消えてましたテレビの影響力ってすごい！というか、健康番組を見ている人って多いんですね～。クルミが血管若返りにいい理由のαリノレン酸がDHAになるのは１０～１５％らしいので、血管若返りには魚の方が効果がある気がしますが・・・あとはエゴマやエゴマ油、亜麻仁油にもαリノレン酸が多いのでおすすめです。今日のレシピは穀物の中でもαリノレン酸やオ......