砂糖不使用！クリスマスやおせちにおすすめ！かぼちゃ本来の甘さが嬉しい。かぼちゃサラダ動画あり

Name: 砂糖不使用！クリスマスやおせちにおすすめ！かぼちゃ本来の甘さが嬉しい。かぼちゃサラダ
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 5 servings
Ingredients: ～かぼちゃサラダ～; かぼちゃ １/４カット×２個; （小さめの北海道産がおすすめ！）; （正味量（種含む）３００ｇ、５００ｇ使用、合計８００ｇ）; （種を取り除いた状態の重量２７０ｇ、４５０ｇ使用、合計７２０ｇ）; 植物性生クリーム １P（１８０㎖）; コンソメキューブ １個; ～アレンジレシピ １品目（１人分）～; かぼちゃサラダ 適量; ベビーチーズ １個; 無塩ミックスナッツ 適量; フレンチドレッシング 適量; ～アレンジレシピ ２品目（１人分）～; かぼちゃサラダ 適量; キリ（クリームチーズ） １個; 無塩ミックスナッツ 適量; メイプルシロップ 適量

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おいしそう！

料理紹介

こんにちは！ズンです。
今回は、『【かぼちゃサラダ】砂糖不使用！クリスマスやおせちにおすすめ！かぼちゃ本来の甘さが嬉しい。かぼちゃサラダ』をご紹介します！

今年のかぼちゃは、去年と比べて、だいぶ甘いですね。
個人的にすごく嬉しいです。

今回は、かぼちゃ本来の甘さを活かしたかぼちゃサラダと、クリスマス、お正月が近いのでデパ地下のお総菜コーナーで並んでいるような、おしゃれにアレンジしたかぼちゃサラダ２品をご紹介します！

皮を剥かずに作れるので作りやすく、かぼちゃの栄養も丸ごと摂れて、一石二鳥です👍

話は変わりますが、今年の冬至は12/21(土)です。
冬至とは、一年で日照時間が最も短い日で、毎年１日ほど前後しています。

そして、『ん』のつく食べ物を食べると『運』を呼び込めると言われており、
例えば、だいこん、にんじん、南瓜（かぼちゃ）、れんこん、うどん、ぎんなん、きんかん等があります。

食べ物に『ん』が２つ付けば、『運』も倍増するそうです(^^)

★材料
(5人以上分)

～かぼちゃサラダ～
　
かぼちゃ　
１/４カット×２個
（小さめの北海道産がおすすめ！）
　
（正味量（種含む）３００ｇ、５００ｇ使用、合計８００ｇ）
　
（種を取り除いた状態の重量２７０ｇ、４５０ｇ使用、合計７２０ｇ）
　
植物性生クリーム
１P（１８０㎖）
コンソメキューブ
１個
～アレンジレシピ　１品目（１人分）～
　
かぼちゃサラダ
適量
ベビーチーズ
１個
無塩ミックスナッツ
適量
フレンチドレッシング
適量
～アレンジレシピ　２品目（１人分）～
　
かぼちゃサラダ
適量
キリ（クリームチーズ）
１個
無塩ミックスナッツ
適量
メイプルシロップ
適量

★作り方
(1時間以上)

1.
1.かぼちゃの種をスプーンで取り除く。

2.かぼちゃの皮を洗い、身の部分で乾燥していたら、手で擦って潤す。

3.かぼちゃの水分を軽く切ったら、ポリ袋にかぼちゃを入れて、電子レンジで温める。
（６００Ｗ各１０分を目安。）

4.かぼちゃを入れた1つ（片方）のポリ袋に、コンソメを入れて、粗熱がとれるまで冷ます。

5.かぼちゃの粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やす。

6.ポリ袋に生クリームを入れて、お好みの固形感になるまで混ぜる。

※少し固めに混ぜた方が、お弁当に入れやすいです。

※かぼちゃの個体差によって、甘さや固さが異なるので、緩い場合は、かぼちゃでご調整ください。

※かぼちゃが余った場合は、飾ってもきれいです👍

※出来上がり量が多い場合は、半量で作ってみてください。
2.
～アレンジ１～

1.器にかぼちゃサラダを盛り付けて、ベビーチーズ、ミックスナッツ、ドレッシングをかけたら、完成。
3.
～アレンジ２～

1.器にかぼちゃサラダを盛り付けて、キリ、ミックスナッツ、メイプルシロップをかけたら、完成。

★ワンポイントアドバイス

1.かぼちゃの断面がオレンジ色でなるべく乾燥
していないものを選ぶ

かぼちゃのオレンジ色が薄いと本来の味が薄く、甘さが弱いので、色が濃くて、断面が乾燥していないものを選びましょう。

2.買ったら、なるべく早めに作る

かぼちゃを買って時間が経つと、表面が乾燥するので、なるべく早めに作りましょう!
時間がない場合は、レンチンまで準備しておくと便利です。