バター不要!!トマトたっぷり鮭のムニエル！レシピあり

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おいしそう！

鮭は、高タンパクで筋肉をつくるのに最適な食品です🐟 今日もカラダが喜ぶレシピのご紹介です！ 🍅トマトたっぷり鮭のムニエル🍅 材料鮭(切り身) : 3切鮭(鮭に振りかける用) : 適量塩胡椒 : 少々おからパウダー(鮭にまぶす用) : 適量トマト(中) : 1個玉ねぎ :1/2個バジル : 少々オリーブオイル : 適量 ①鮭を一口大に切る。臭みを取るために酒をさっとかけて5分......