【腸活】たった３工程！塩麹タンドリーチキンで腸内環境改善レシピあり

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おいしそう！

低脂肪高タンパクの代名詞、鶏ハム。ワンパターンになりがちな鶏ハムを今回は食欲そそるタンドリーチキン仕立てで作っていきますしかも、塩麹入りなので、腸内細菌が大喜びしちゃいます【腸活】腸内環境改善！塩麹タンドリーチキン！材料鶏胸肉：２枚塩胡椒：少々 ■ つけダレヨーグルト(無糖)：大２塩麹：大２ケチャップ：大１強にんにく(チューブ)：3cm 生姜(チューブ)：......