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時間のない日に電子レンジで簡単に高タンパク料理を作りましょう! 5分で簡単!包丁不要! 🍅鯖缶とトマトの生姜醤油仕立て🍅 材料 鯖缶 200g トマト缶(カットタイプ) 200g 冷凍エビ 50g 醤油 大さじ1 チューブ生姜 1〜2cm パセリ 適量 作り方 1 鯖缶、トマト缶、冷凍エビを シリコンスチーマー (耐熱器にラップでもOK)に入れて、醤油とチューブ生姜を加えてさ......
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レンジで鯖の胡麻みそ煮
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