＜20年間の体型維持＞ 165cm 47kgをキープし続ける間食術。

＜20年間の体型維持＞ 165cm 47kgをキープし続ける間食術。
  1. おいしそう！

無理に我慢するのではなく、 我慢しなくても良いカラダ作り を 長く心がけきていますが、 お陰様で体型に大きな変動はなし。 私は決して太りにくい体質なのではなく、 油断すると5kgくらいは瞬殺で太れます💔 何をどんな風に食べたら一瞬でそれだけの 体重が増加するのかもわかっているので、 「食べ方」については人一倍 研究してきた自信があります。笑 特に大好きなスイーツはやめ......

美容料理家　松野エリカさん

美容料理家　松野エリカさん

無理なダイエットで身体を壊し、食の大切さを身をもって痛感。その後、食事を通して長年の体調不良を克服。 現在は、マクロビオティックスイーツの開発に携わる傍ら、美容×食のコラムの執筆、料理教室等開催。 美味しくたくさん食べて、内側から輝く健康美を手に入れてみませんか？