【保存版：食事術編①】美容医療なし！1年で肌年齢マイナス3歳を叶えたルーティン。

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おいしそう！

先日肌診断機で1年ぶりにお肌の診断をしたら、肌年齢マイナス3歳、お肌のトーンが 20~30％アップ！（つまりくすみの改善）そして一部のシミが明らかに薄くなっていました。嬉しすぎる〜〜〜〜お肌の美容医療は30代前半にシミを取った程度ですが、 40代目前を控えこの1年は食事とスキンケアを見直して日々コツコツと。その結果が数値とデータでわかってとても......