安眠効果の八宝おこわ

安眠効果の八宝おこわ
  1. おいしそう！

安眠へいざなう八宝おこわ ・ 安眠効果のある なつめ、 蓮の実、 あさり、 ひじき、 枝豆などなどを使った 八宝おこわ ・ おこわといってもね、 炊飯器で炊く時に、 切り餅を１つ入れて、 炊き上がりにかき混ぜるだけで、 もちもちのおこわ風になります ・ ・ 薬膳で不眠は、 心を安定させる働きの血の不足と 大きく関係していると考えます ・ ・ そのため不眠の改善には、 血を補う働きの食材や 気持......

お天気ママさん

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食養生研究家 （気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー） 季節や体質に合わせたお料理を紹介しています。