【もち麦の茹で方と保存方法】ダイエット・ヘルシー・カラダの中からキレイに！

今日の動画は、もち麦の茹で方と保存方法です。一時期もち麦が流行りましたね。食物繊維が豊富で白米にはないミネラルやビタミンも豊富で、とにかくカラダの健康維持や美容のサポートにも効果があるそうですね。血糖値の上昇も緩やかに、そして腸内環境を調える効果があるよ......

料理家。トータルフードコーディネーター。著書・盛るだけ詰めるだけ毎日かんたん作りおきおかず。素材の味を大切に心と身体にやさしい料理を。

鈴木美鈴さん