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価格が安くて栄養たっぷりのヘルシーおからを買ってきました 300g入って30円 卯の花炒め☆ 材料 おから 300g 合挽きミンチ 100g ごぼう 50g 人参 中1本 玉ねぎ 中1個 ひじき 小さじ2 大豆(水煮) 100g 小ネギ 1/2束 煎りごま 大さじ1 ☆めんつゆ 100㏄ ☆水 300㏄ ☆黒砂糖 大さじ1 作り方 ①ひじきは水で戻しておく ②ごぼう、人参、玉ねぎはみ......
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