電子レンジだけでOK！！とっても簡単レンチン調理♪チキンライス★ 動画あり

  1. おいしそう！

料理紹介

電子レンジだけでOK！！

とっても簡単レンチン調理♪

★材料

(5人以上分)

  • 鶏むね肉

    1枚（350g）

  • 玉ねぎ

    1個（200g）

  • 温かいごはん

    750g

  • ★

    ↓

  • コンソメ

    小2

  • ケチャップ

    大6

  • 中濃ソース

    大1

  • バター

    大2

  • 塩こしょう

    少々

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    玉ねぎを細かくカットします。

  2. 2.

    鶏むね肉の皮を取り除きます。

  3. 3.

    鶏むね肉をカットします。

  4. 4.

    ボウルに★（コンソメ・ケチャップ・中濃ソース・バター・塩こしょう）を入れて混ぜます。

  5. 5.

    ボウルに玉ねぎ・鶏むね肉を入れて混ぜます。

  6. 6.

    ふんわりとラップをします。

  7. 7.

    電子レンジで600W10分かけます。

  8. 8.

    ほぐしながら混ぜます。

  9. 9.

    ボウルにごはんを入れます。

  10. 10.

    ごはんと★を混ぜて絡めます。

  11. 11.

    お皿にチキンライスを盛り付けて完成です。

★ワンポイントアドバイス

---

おっちゃんの台所奮闘記さん

おっちゃんの台所奮闘記さん

料理をはじめたおっちゃんが作った料理をUPする備忘録です。 ★HPです★ https://sites.google.com/view/otchans-kitchen-struggle ★動画です★ https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen