何のために食べるのか。

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おいしそう！

「生きるため」当たり前の答えですが、忙しい毎日を過ごしていると、忘れがちな視点だあと思います。ついつい、好きなものばかり食べてしまったり、即席フードで済ませたり、カラダに必要な栄養というより、今の空腹をしのぐことがで食事が終わっている気がします。若い頃が体力もありそれでも乗り切れますが、35歳をすぎた頃からは、栄養バランスの悪さが肌の不調や体調にも現れるようになりました。厚生......