簡単旨い！きのこで作る「基本の炊き込みごはん」で痩せるレシピあり

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おいしそう！

こんにちは。レシピブログの連載を更新しました♪ ダイエットをしていると、衝動的に濃い味のおかずやごはんが食べたくなることがありませんか。そんなときは素直に食べてしまったほうがストレスをためず、ドカ食い防止にもなります。ただしごはんを「玄米」に代える、あるいは、ノンカロリーの粒こんにゃくや雑穀米、食物繊維の多いもち麦を混ぜるとダイエットに効果的！何より食べた後の罪悪感が違い......