フルーツは太る？！という真実

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おいしそう！

【フルーツは本当に太るのか？】こんにちは。藤井香江です^ ^ 糖質制限ダイエットが流行し、フルーツは糖分が多いから太る！という話をよく聞きます。しかし実際のところ、どうなのかな⁈ と疑問に思ったことはありませんか？太る原因は、糖質を摂ることではなく、食べた後の血糖値急上昇。血糖値スパイクといわれる状態に問題があるのです。食......