ブロッコリーオレンジジュース

ブロッコリーオレンジジュース
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

デトックス効果はもちろん、食物繊維やビタミンＡ、Ｃ、Ｅもたっぷり含むブロッコリーを使ったジュースです。 とても目にも鮮やかな色合いが心にも体にも栄養を与えてくれるはず。

★材料

(1人分)

  • ブロッコリー

    4房

  • オレンジ果汁（100％果汁オレンジジュースでも可）

    150ml

  • レモン汁

    少々　

  • 氷

    3つ

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ブロッコリーは電子レンジで30秒～1分加熱して柔らかくする。電子レンジは600Wを使用しています。

  2. 2.

    氷以外の全ての材料をミキサーに入れて攪拌し、グラスに注ぐ。

★ワンポイントアドバイス

　

Kae　（カエ）さん

Kae　（カエ）さん

カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集＆記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪