新鮮ゴーヤの朝ジュース

新鮮ゴーヤの朝ジュース
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

ゴーヤとオレンジのお目覚めジュースです。隠し味のバナナが、ゴーヤ独特の苦みをマイルドに調和し、飲みやすい仕上がりです。

★材料

(1人分)

  • ゴーヤ　

    4ｃｍ

  • オレンジ果汁 ＊100％果汁オレンジジュースでも可。

    100ｍl（オレンジ1個半絞ったもの）

  • 冷凍バナナ　

    1/3本（一口大に切り冷凍したもの）

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ゴーヤは横半分に切り、白い部分をスプーンでくり抜き一口大に切る。

  2. 2.

    全ての材料をミキサーで攪拌する。

★ワンポイントアドバイス

甘さが足りない場合ははちみつを加えるとよいです。

Kae　（カエ）さん

Kae　（カエ）さん

カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集＆記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪