イチゴとべりーのスムージー

イチゴとべりーのスムージー
  1. おいしそう！

料理紹介

ブルーベリーとイチゴのお肌に優しいスムージーです。ヨーグルトを混ぜれば、酸味のある味わいが、ベリーの甘酸っぱさと一緒に、スッと体にしみわたります。

★材料

(2人分)

  • ブルーベリー　

    50g

  • イチゴ　

    50g

  • 牛乳　

    50ml

  • ハチミツ　

    小さじ2

  • お好みでプレーンヨーグルト　

    小さじ2

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    イチゴとブルーベリーは固まるまで冷凍しておく。

  2. 2.

    イチゴとブルーベリー、牛乳、ハチミツをミキサーに入れ攪拌する。

  3. 3.

    器にお好みでヨーグルトを入れ、2を注ぐ。

★ワンポイントアドバイス

余ったイチゴは真ん中をくり抜き、コンデンスミルクを加えて冷凍すると、食後のデザートとしても、子供のおやつにも、重宝されますよ。

Kae　（カエ）さん

Kae　（カエ）さん

カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集＆記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪