風邪予防に～大根とヨーグルトのフレッシュジュース

風邪予防に～大根とヨーグルトのフレッシュジュース
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    おいしそう！

料理紹介

大根に含まれる消化酵素とヨーグルトに含まれる整腸作用で、お腹の環境を整えましょう。どちらも、弱った腸の調子を整えてくれます。
材料も少なく、簡単なのでぜひ作ってみてください。

★材料

(1人分)

  • 大根

    100g

  • ヨーグルト（プレーン）

    100ml

  • オリゴ糖

    小さじ2～3(はちみつ可）

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    大根を一口大に切る。

  2. 2.

    すべての材料をなめらかになるまでミキサーで撹拌する。

★ワンポイントアドバイス

　

Kae　（カエ）さん

Kae　（カエ）さん

カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集＆記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪