風邪予防に～大根とヨーグルトのフレッシュジュース

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おいしそう！

料理紹介

大根に含まれる消化酵素とヨーグルトに含まれる整腸作用で、お腹の環境を整えましょう。どちらも、弱った腸の調子を整えてくれます。
材料も少なく、簡単なのでぜひ作ってみてください。

★材料
(1人分)

大根
100g
ヨーグルト（プレーン）
100ml
オリゴ糖
小さじ2～3(はちみつ可）

★作り方
(5分未満)

1.
大根を一口大に切る。
2.
すべての材料をなめらかになるまでミキサーで撹拌する。

★ワンポイントアドバイス

　

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: Kae　（カエ）さん

カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集＆記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪

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