便秘解消～キャベツとバナナのスムージー

便秘解消～キャベツとバナナのスムージー
  1. 9
    おいしそう！

料理紹介

春キャベツを使ったスムージーです。
若々しい春キャベツの甘みを引き立てたほんのり甘苦い１杯♪
甘みに加えるバナナとりんごには食物繊維がたっぷり。
お腹の調子が整う一杯です。

★材料

(1人分)

  • キャベツ

    100g

  • バナナ

    1/4個

  • りんご

    １/4個

  • 水

    100ml

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    バナナは皮をむき、キャベツ、りんごは一口大に切る。

  2. 2.

    すべての材料をミキサーに入れてよく撹拌する。

★ワンポイントアドバイス

もしキャベツがミキサーで回りにくい場合は、半量を攪拌したあと、残りを加えると、とろっとなめらかに仕上がりますよ。

Kae　（カエ）さん

Kae　（カエ）さん

カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集＆記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪