夏バテ食欲がない時でも　栄養たっぷりの中華粥レシピあり

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おいしそう！

暑いですね溶けそうこんな、食欲がおちる時でも、しっかり栄養をとらないと夏バテしますさらさらと食べれる　栄養たっぷりの中華粥レシピ（という程のものでもありませんが・・・） ①お米をごま油で炒めます　お米は洗わずに炒めます、お米の量は、ご飯の量の1/3くらい ②水　＋　にんにく（１人前１かけ）　＋　生姜のみじん切り　＋　干しエビ　　＋　中華だし　（＋あればクコの実） ③強めの中......