葉酸いっぱい　枝豆とコーンのスクランブルエッグ

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おいしそう！

おはようございます今日も美身体メニュー、朝ごはんです枝豆とコーンのスクランブルエッグ葉酸いっぱいです葉酸は、葉物、豆、レバーに多く含まれ、タンパク質の代謝に関わり、神経や細胞や赤血球の生成を助けます妊娠初期に採ると良いビタミンとしても有名です葉酸は、水に溶け流れやすいので、水につけたりする調理法は不向きです今回の枝豆とトウモロコシも、水少しで茹でるというより蒸しました枝豆とコー......