おから　DE メンチレシピあり

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おいしそう！

だーい好きなおからを使ってヘルシーなメンチ風に仕上げてみた材料（中くらいの４個分）おから 150g玉ねぎ 1個玉子 1個にんにくのチューブ 1cmくらい塩コショウ少々パン粉大さじ1玉ねぎをみじん切りにして炒めたところに、おからを加えにんにく、塩コショウで味を整えたら火からおろして、玉子とパン粉を加えて４等分にして、周りにパン粉（分量外）をつけるフライパンにオリーブオイルをひ......