夏太り解消ランチ！ボリューミィでヘルシー、いろいろ入れちゃうゴーヤチャンプルー。レシピあり

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おいしそう！

暑い～～～と、仕事帰りに立ち寄るフィットネスクラブのプールで、夏休みのランチ、どうしてる？という、話題になり、カレー、炒飯、焼きそば、スパゲティに、冷やし中華や素麺などの冷たい麺類。どうしても、炭水化物中心になりがちで、出かけないので、おやつもしっかり食べちゃって、このままだと、太っちゃうかも？と、お年頃女子のママのお悩み。ゴーヤの苦いのが大好き～！らしいので、お肉はちょっ......