カラスガレイのマスタードソースで晩ごはんレシピあり

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おいしそう！

晩ごはんはカラスガレイのマスタードソースにしました付け合せには、鶏ささみとゴーヤのサラダ. カラスガレイは柔らかくて崩れやすいので、表面に小麦粉をふって焼きました材料：３人分＜カラスガレイのマスタードソース＞カラスガレイ切り身３枚、ミディトマト１個、粒マスタード小さじ２杯、ワイン1/4カップ（５０ｃｃ）、塩小さじ1/3+1/4杯、小麦粉大さじ２杯＜鶏ささみとゴーヤのサラダ＞鶏ささ......