Ｃａ強化レシピ～チーズクラッカーで実は減塩にもレシピあり

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おいしそう！

自分企画～木曜日は強化レシピです（＾＾）カルシウムを多く含む食品は乳製品以外にあれども、やはり吸収率のよさや摂取しやすさからいくと、乳製品を食べるのが一番でしょう～クラッカーに粉チーズを入れました。（写真はさらにバジル入りで香りよく）パルメザンチーズ10ｇで130ｍｇのカルシウムが取れるので、1日に必要な量の1/5が摂取できるクラッカーです♪ ただし、パルメザンチーズは塩分も含まれ......