血糖値乱高下とは

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おいしそう！

血糖値の乱高下がまだまだ私の身体は覚えているみたいでお砂糖・糖質依存から脱却して 10年経つというのに夕方になると急激に血糖値が下がってきて倒れそうになること、しばしば。そういう時ってランチで丼ものとかベジとか軽食とかでたんぱく質不足が甚だしい。今日もその予感がする。そしてすぐにお腹が満たせると瞬時に判断しちゃうものを食べたくなりパンとかケーキとかクッキーとか結局また......