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先週気づいたら夏服がきつくなっていてビックリでした(・・;) 軽い怪我をして2か月フラレッスンを休んではいますが 昨年より運動量は多いのです。 今回の体重増加の原因はおそらく睡眠不足 睡眠不足だとホルモンバランス崩れてるからか過食に拍車が 野菜はたっぷりなのですがチョコレートもたっぷりだったかも 常備してた会社の引出しからサヨウナラです そして忙しさにかまけて少めだったタンパク......
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