山椒風味の納豆チャーハン♪タコと小松菜入り　梅パワーで免疫アップ(^^) レシピあり

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おいしそう！

以前アップした↓↓この炒め物今回は♪ご飯1.5杯プラスして炒飯にヾ(＠°▽°＠)ﾉ関節炎にはまずタンパク質と聞きますが、やはり炎症対策も兼ねる魚脂(オメガ3)が豊富な青魚が一番かもしれませんがタコも納豆も低ヘルシーでタンパク質が豊富なんです。なので少しは良いかと思いながら食べました。オメガ3、グルコサミンとかコンドロイチンなどを飲んで関節炎良くなったってよく聞くので、オメガ......

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: MOMONAOさん

大学病院手術室ナースを長年間勤めたのち退職し、本格的なお料理を習いたくてル・コルドンブルーの料理コースに留学しました。帰国後はお菓子のコースに通って、それを生かしつつ健康に役立つ簡単レシピに専念しています。野菜やハーブが大好きで、野菜ソムリエとハーバルセラピストの資格を取得しました。本職は看護師で医療カウンセラーです。食べたら笑顔になる一皿を目指しています。