粒マスタードで♪アボカド納豆サンドイッチレシピあり

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おいしそう！

粒マスタードと納豆でアボカドも蓮根もくっついて食べやすい素揚げ蓮根が美味しかったです♪ アボカドの効能と栄養素食物繊維、カリウム、ビタミンＥ、ビタミンＣなどが含まれていて美肌効果ありカリウムは血圧低下、ビタミンＥは心臓、脳に効果的。ビタミンＥはアボカドで１個で1日の必要量約1/3に相当アボガドの脂肪は、血中コレステロールを低下させるのでヘルシーです動脈硬化症予......

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: MOMONAOさん

大学病院手術室ナースを長年間勤めたのち退職し、本格的なお料理を習いたくてル・コルドンブルーの料理コースに留学しました。帰国後はお菓子のコースに通って、それを生かしつつ健康に役立つ簡単レシピに専念しています。野菜やハーブが大好きで、野菜ソムリエとハーバルセラピストの資格を取得しました。本職は看護師で医療カウンセラーです。食べたら笑顔になる一皿を目指しています。